مجموعه پوسترهای آموزشی «مدیریت استرس و آرامش در دانش آموزان»

استرس بخشی طبیعی از زندگی تحصیلی است، اما مدیریت آن کلید موفقیت و سلامتی دانش آموز است. با آموزش چند مهارت ساده می توانید به دانش آموزان بیاموزید چگونه آرامش خود را حفظ کنند. تنفس عمیق و آگاهانه سریعترین راه برای کاهش استرس لحظه ای است. برنامه ریزی واقع بینانه و تقسیم کارهای بزرگ به قدم های کوچک، از انباشته شدن فشار جلوگیری می کند. ورزش منظم و حتی پیاده روی کوتاه، انرژی منفی را آزاد می‌کند. استراحت کافی و تغذیه سالم، سوخت مغز و بدن را تأمین می کنند. کمک خواستن از مشاور، معلم یا خانواده نشانه قدرت است. همچنین، لازم است دانش آموزان هر روز زمان کوتاهی را به کاری که دوست دارند اختصاص دهند. پذیرش این که نمی توان همه چیز را کامل کنترل کرد و تمرکز بر تلاششان، اضطراب را کم می کند. این مهارت ها همچون ابزاری قدرتمند، نه تنها در دوران تحصیل، بلکه در تمام زندگی به دانش آموز کمک خواهند کرد.

✓ دانش آموزان و معلمان
✓ مشاورین و مربیان بهداشت مدارس و مراکز آموزشی
✓ طراحان گرافیک و تولیدکنندگان محتوا

دریافت لینک دانلود فایل بلافاصله پس از پرداخت در منوی «دانلود فایل ها» در «بخش کاربری»