پوسترهای آموزشی رایگان

پوستر مضرات چیپس و پفک

چیپس و پفک از تنقلات بسیار پرکالری و کم‌ارزش غذایی هستند و مصرف مداوم آن‌ها باعث اضافه‌وزن، چاقی و به خطر افتادن سلامت کودکان می‌شود.
این خوراکی‌ها معمولاً با روغن‌های ناسالم تهیه می‌شوند که احتمال بروز بیماری‌های قلبی را در بلندمدت افزایش می‌دهد.
نمک فراوان موجود در چیپس و پفک می‌تواند باعث افزایش فشار خون و حتی ایجاد مشکلات کلیوی شود.
افزودنی‌های شیمیایی، رنگ‌های مصنوعی و طعم‌دهنده‌ها نیز برای بدن کودک مضر بوده و ممکن است موجب بی‌قراری و کاهش تمرکز شوند.
مصرف زیاد این خوراکی‌ها اشتهای کودک را برای خوردن غذاهای مغذی‌تر مثل میوه، لبنیات و مغزها کم می‌کند.
این موضوع باعث می‌شود بدن کودک ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی برای رشد و تقویت سیستم ایمنی دریافت نکند.
مقدار زیاد نشاسته و طعم‌دهنده‌ها می‌تواند زمینهٔ پوسیدگی دندان‌ها را افزایش دهد، به‌خصوص اگر مسواک زدن منظم نباشد.
چیپس و پفک به دلیل چربی و نمک بالا، دستگاه گوارش را تحریک کرده و موجب دل‌درد، یبوست یا سوءهاضمه می‌شوند.
خوردن مکرر این خوراکی‌ها می‌تواند سطح انرژی کودک را کاهش داده و فعالیت‌های روزانه او را تحت تأثیر قرار دهد.
بهترین راه، جایگزین کردن میان‌وعده‌های سالم‌تر مانند انواع میوه، خشکبار، نان و پنیر یا ذرت بو داده است.